È iniziato il nuovo anno di sport per le nostre ginnaste. Si riparte dagli straordinari risultati della scorsa stagione. Riviviamo le performance dell’edizione estiva del 17° Campionato Nazionale nel circuito del C.S.I. a Lignano Sabbiadoro.

Dove eravamo rimasti?

Per...

Chi di noi non ha il desiderio di svegliarsi al mattino e iniziare bene la giornata?

La vita frenetica che siamo costretti a condurre ci porta spesso a sottovalutare i piccoli gesti che dovrebbero far parte della nostra sana routine quotidiana.

Per mancanza di tempo o a causa dello stress...

Riviviamo le imprese sportive delle nostre ginnaste nel mese di marzo 2019: le soddisfazioni continuano.

Lo scorso marzo quattro ragazze della squadra SportClub12 di Ginnastica Artistica hanno partecipato alla Fase Regionale del Circuito del C.S.I. a Mantova collezionando successi ancora una...

Ci sono 7 scuse che tutti abbiamo usato almeno una volta per non fare sport. Ma si tratta davvero di ostacoli (in)superabili?

Visto che più di una volta abbiamo parlato dei motivi per i quali ognuno di noi dovrebbe fare attività fisica, oggi facciamo l’esatto contrario:...

Domenica 17 Febbraio è stata una giornata di gare e di grandi soddisfazioni per i nostri nuotatori. Gli Esordienti del team Sport CLub 12 hanno fatto una sontuosa collezione di medaglie al Grand Prix Aquarapid a Gorla Minore.

Riviviamo con questo articolo tutti i trionfi dei nostri...

Domenica 10 febbraio 2019 le ragazze della squadra SportClub12 di Ginnastica Artistica hanno partecipato alle prime gare nel circuito del C.S.I. (fase provinciale). Le soddisfazioni sono arrivate subito!

Questo articolo vuole essere un racconto di un'esperienza davvero positiva che...

Sei mesi di sport ringiovaniscono il cervello di 9 anni. Insieme alla dieta aiuta a recuperare le capacità mentali di concentrazione e autocontrollo di una persona più giovane.

Se con l’età diventiamo meno pazienti e per concentrarci facciamo più fatica di un...

Venti minuti di attività fisica al giorno aiutano a vivere meglio e più in salute.

I numeri sono impietosi: è stato calcolato che negli Usa circa il 10% delle morti precoci, ovvero quelle tra i 25 e i 64 anni di età, è legato a una scarsa attività fisica....

Un recente studio sul processo di invecchiamento dimostra come una regolare attività fisica possa mantenere il corpo più giovane di 30 anni. In particolare, i muscoli di un gruppo di anziani sono risultati simili, sotto diversi aspetti, a quelli di giovani che fanno sport.

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Nuotare tra mille bolle blu è divertente e salutare. Si può cominciare a qualsiasi età, non dimenticandosi che si è abili nuotatori ancor prima di nascere (nel liquido amniotico della madre). Il nuoto è uno sport completo che impegna tutti i muscoli ed è...

Vuoi (ri)metterti in forma? Segui questi 7 consigli e compi il primo passo per raggiungere i tuoi obiettivi.

SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO

Tutto il cibo che introduciamo nel nostro corpo è il nostro carburante, è l'energia che si utilizza nel corso di ogni giorno. La cosa fondamentale...

Vi ricordate della famigerata e temuta ritenzione idrica?

Ne abbiamo parlato un mesetto fa nell'articolo del nostro blog nell'articolo "Agire contro la ritenzione idrica".

Oggi parliamo del miglior alleato per combattere e sconfiggere proprio la ritenzione idrica: l’alimentazione, quella...