Muoviti che ti passa! benessere movimento salute sport stile di vita

Muoversi è importante, è la scelta migliore che possiamo fare per vivere ogni giorno una vita sana e gratificante.

Lo dimostrano i più recenti studi scientifici, lo proviamo noi quotidianamente con tutte le nostre attività e, cosa più importante, lo confermano...

Agire contro la ritenzione idrica salute sport & benessere stile di vita

Cerchiamo di conoscere al meglio alcuni punti fondamentali per chiarire un dilemma che preoccupa milioni di persone, specialmente le donne.

La letteratura del settore wellness, master, corsi di aggiornamento (tra cui ISSA, la famiglia Project Invictus o la Natural Peaking) hanno più volte...

Yoga, l'estasi di corpo e mente benessere corpo & mente sport e salute

Lo Yoga è una pratica millenaria che ad oggi viene proposta in una forma dinamica sia moderatamente con l'Hatha Yoga (tradotto letteralmente, "Yoga degli opposti che si uniscono") sia estremamente con l'Ashtanga Yoga (ovvero "Yoga degli otto rami che portano all'illuminazione").

Vediamo i...

L'OSPITE DEL CLUB - Nutrirsi di sport e benessere alimentazione consigli benessere salute stile di vita

Da Sport Club 12 il benessere e lo sport sono sempre gli ospiti d'onore.

Al club di Ispra oggi abbiamo incontrato Mizar Cassani, terapista ayurvedica e professionista nel settore wellness.

Scopri alcuni utili consigli per migliorare le tue abitudini alimentari (e non solo) in questo periodo dove...

L'OSPITE DEL CLUB - Judo da campioni bambini e sport salute stile di vita

Da Sport Club 12 il benessere e lo sport sono sempre gli ospiti d'onore.

Al club di Ispra abbiamo avuto il piacere di incontrare Giulia Pierucci, 21 anni, atleta della Nazionale Italiana di Judo e medaglia di bronzo alle Universiadi 2017, tenutesi a Taipei.

Ascolta l'esperienza sportiva di Giulia...

Quattro consigli per ricominciare

Per ricominciare un’attività fisica senza stress, dopo essere stati tanto tempo fermi, bisogna procedere per gradi e allenarsi per mezz'ora tre volte a settimana.

Ecco 4 consigli per mettere in pratica quanto hai appena letto:

1)...

Gustati l'estate! bambini e sport salute stile di vita

Arriva l'estate, stagione splendida in cui le giornate si allungano, le scuole finiscono e giunge il momento dei tanto attesi bagni in piscina.

Con l'arrivo del caldo può accadere che si faccia un po' più fatica a mangiare e questo è normale: infatti l'aumento di temperatura...

Nuotare è #sempreunagioia bambini e sport salute stile di vita

"Il nuoto è uno degli sport più completi in assoluto" è una frase che più volte ognuno di noi ha sentito.

Cosa c'è di vero in questa affermazione così gettonata? Tutto!

Condividiamo tutti i reali benefici dati da uno sport che, soprattutto per i bambini...

CrossFit come stile di vita crossfit stile di vita training

"Il grande errore consiste nel voler anticipare il risultato all’impegno; non dovreste preoccuparvi di come finirà, lasciate solo che la natura faccia il suo corso, ed i vostri strumenti colpiranno al momento giusto." (BRUCE LEE)...

Come prepararsi all'estate: ci state?! prepararsi all'estate stile di vita

L’estate mette le persone di fronte alla temuta prova costume. Per arrivare in spiaggia in buona salute e con una forma smagliante è importante adottare alcuni piccoli accorgimenti, che devono diventare una costante virtuosa durante tutto l'anno.


Uno dei primi consigli da seguire...

Di corsa verso la salute salute

In questo articolo voglio analizzare quelli che a mio avviso sono i più grandi benefici apportati dalla corsa.

LA CORSA RIDUCE LO STRESS 

Mentre corri vivi un momento totalmente dedicato a te stesso riuscendo a "staccare" grazie alla produzione di endorfine, che forniscono uno stato...

7 ostacoli (im)possibili da superare stile di vita

Quante volte hai letto in queste ultime settimane che devi muoverti per avere miracolosi benefici: dimagrisci, eviti l’infarto, eviti il diabete, migliori il tuo umore e tanto altro... Visto che sai già perchè dovresti fare attività fisica, qui NON leggerai...