5 consigli per iniziare bene la giornata!

Chi di noi non ha il desiderio di svegliarsi al mattino e iniziare bene la giornata?

La vita frenetica che siamo costretti a condurre ci porta spesso a sottovalutare i piccoli gesti che dovrebbero far parte della nostra sana routine quotidiana.

Per mancanza di tempo o a causa dello stress accade troppo spesso che si finisca per tralasciare attività che ci porterebbero benefici tanto semplici quanto immediati...

Scopriamo come iniziare la giornata in modo attivo grazie a 5 consigli:

  1. Sveglia puntuale. Prendi l’abitudine di puntare la sveglia ad un orario che ti consenta di svegliarti, ma soprattutto di sentirti pronto ad alzarti. In questo modo risparmi tempo ed eviti inutili stress mattutini. Iniziare la giornata in affanno non ti consente di dedicarti con il giusto sprint alle attività quotidiane;
  2. Risveglio muscolare. Non c’è niente di meglio che iniziare la giornata in modo attivo grazie a un dolce risveglio per i...
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Basta Scuse!

 

Ci sono 7 scuse che tutti abbiamo usato almeno una volta per non fare sport. Ma si tratta davvero di ostacoli (in)superabili?

 

Visto che più di una volta abbiamo parlato dei motivi per i quali ognuno di noi dovrebbe fare attività fisica, oggi facciamo l’esatto contrario: parliamo dei motivi che spingono o hanno spinto almeno una volta ciascuno di noi a non fare sport.

Perché? Perché capita a tutti, perché si tratta di un problema comune…che in quanto tale ha una soluzione.


Affrontiamo quindi il problema faccia a faccia, per cominciare a risolverlo: sono 7 le principali scuse che le persone utilizzano per giustificare la loro inattività.


1) SONO PIGRO Quando ci sarebbe la possibilità di fare un po’ di attività fisica, anche blanda, ecco che puntualmente una vocina dentro di te ti dice “Ma chi te lo fa fare? Tu sei pigro, non è colpa tua, sei semplicemente nato pigro!”. La scusa...

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