Come mangiarsi la ritenzione idrica!
Vi ricordate della famigerata e temuta ritenzione idrica?
Ne abbiamo parlato un mesetto fa nell'articolo del nostro blog nell'articolo "Agire contro la ritenzione idrica".
Oggi parliamo del miglior alleato per combattere e sconfiggere proprio la ritenzione idrica: l’alimentazione, quella sana e ben calibrata.
Quello che dico sempre alle persone che chiedono il mio aiuto è quanto segue: mai intraprendere una dieta improvvisata o trovata casualmente sul web, né buttarsi su una dieta troppo ferrea che potrebbe causare ulteriore stress psicofisico e un conseguente abbandono quasi istantaneo di tutti i buoni propositi.
La chiave del successo sta nel trovare inizialmente un giusto compromesso tra corretta alimentazione, idratazione e allenamento.
In che modo? Percorrendo una strada fatta di piccoli passi, garantendoci così l’opportunità di cambiare il nostro stile di vita in modo graduale ed effettivo.
Traduciamo questi piccoli passi in consigli...