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Buona la prima!

Domenica 10 febbraio 2019 le ragazze della squadra SportClub12 di Ginnastica Artistica hanno partecipato alle prime gare nel circuito del C.S.I. (fase provinciale). Le soddisfazioni sono arrivate subito!

Questo articolo vuole essere un racconto di un'esperienza davvero positiva che ho condiviso con le nostre atlete.

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6 mesi valgono 9 anni!

Sei mesi di sport ringiovaniscono il cervello di 9 anni. Insieme alla dieta aiuta a recuperare le capacità mentali di concentrazione e autocontrollo di una persona più giovane.

Se con l’età diventiamo meno pazienti e per concentrarci facciamo più fatica di un tempo, non c’è da disperarsi. Secondo i risultati di una ricerca pubblicata su Neurologybastano sei mesi di esercizio fisico per tornare ai livelli mentali di nove anni prima.

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Venti minuti per vivere meglio

Venti minuti di attività fisica al giorno aiutano a vivere meglio e più in salute.

I numeri sono impietosi: è stato calcolato che negli Usa circa il 10% delle morti precoci, ovvero quelle tra i 25 e i 64 anni di età, è legato a una scarsa attività fisica. Se vogliamo guardare l’aspetto economico, la spesa sanitaria causata da un’attività fisica inferiore a quella raccomandata è in quel Paese pari a circa 117 miliardi di dollari ogni anno.

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