Nuotatori si nasce!
Nuotare tra mille bolle blu è divertente e salutare. Si può cominciare a qualsiasi età, non dimenticandosi che si è abili nuotatori ancor prima di nascere (nel liquido amniotico della madre). Il nuoto è uno sport completo che impegna tutti i muscoli ed è praticato in assenza di peso, quindi non grava sulle articolazioni; è una disciplina ottima per il sistema cardiovascolare.
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Vuoi (ri)metterti in forma? Segui questi 7 consigli e compi il primo passo per raggiungere i tuoi obiettivi.
SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO
Tutto il cibo che introduciamo nel nostro corpo è il nostro carburante, è l'energia che si utilizza nel corso di ogni giorno. La cosa fondamentale è riscoprire il gusto di mangiare cibi sani e di qualità.
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