Quando lo sport diventa solidarietà regala ancora più emozioni!

Lo scorso 26 gennaio un gruppo di atlete della SportClub12 Dance School Ispra è stato protagonista di un’esibizione presso la struttura della Fondazione Ronzoni di Besozzo.

Con coreografie a tempo di...

L'allenamento ad alta intensità è il migliore alleato per il dimagrimento: risultati e motivazione in 30 minuti! Scopriamo perché con Les Mills.

Ottenere uno stomaco piatto può essere un'impresa ardua per entrambi i sessi. Si tratta di una delle zone...

Chi di noi non ha il desiderio di svegliarsi al mattino e iniziare bene la giornata?

La vita frenetica che siamo costretti a condurre ci porta spesso a sottovalutare i piccoli gesti che dovrebbero far parte della nostra sana routine quotidiana.

Per mancanza di tempo o a causa dello stress...

Riviviamo le imprese sportive delle nostre ginnaste nel mese di marzo 2019: le soddisfazioni continuano.

Lo scorso marzo quattro ragazze della squadra SportClub12 di Ginnastica Artistica hanno partecipato alla Fase Regionale del Circuito del C.S.I. a Mantova collezionando successi ancora una...

Ci sono 7 scuse che tutti abbiamo usato almeno una volta per non fare sport. Ma si tratta davvero di ostacoli (in)superabili?

Visto che più di una volta abbiamo parlato dei motivi per i quali ognuno di noi dovrebbe fare attività fisica, oggi facciamo l’esatto contrario:...

Sei mesi di sport ringiovaniscono il cervello di 9 anni. Insieme alla dieta aiuta a recuperare le capacità mentali di concentrazione e autocontrollo di una persona più giovane.

Se con l’età diventiamo meno pazienti e per concentrarci facciamo più fatica di un...

Venti minuti di attività fisica al giorno aiutano a vivere meglio e più in salute.

I numeri sono impietosi: è stato calcolato che negli Usa circa il 10% delle morti precoci, ovvero quelle tra i 25 e i 64 anni di età, è legato a una scarsa attività fisica....

Un recente studio sul processo di invecchiamento dimostra come una regolare attività fisica possa mantenere il corpo più giovane di 30 anni. In particolare, i muscoli di un gruppo di anziani sono risultati simili, sotto diversi aspetti, a quelli di giovani che fanno sport.

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Nuotare tra mille bolle blu è divertente e salutare. Si può cominciare a qualsiasi età, non dimenticandosi che si è abili nuotatori ancor prima di nascere (nel liquido amniotico della madre). Il nuoto è uno sport completo che impegna tutti i muscoli ed è...

Vi ricordate della famigerata e temuta ritenzione idrica?

Ne abbiamo parlato un mesetto fa nell'articolo del nostro blog nell'articolo "Agire contro la ritenzione idrica".

Oggi parliamo del miglior alleato per combattere e sconfiggere proprio la ritenzione idrica: l’alimentazione, quella...

Muoversi è importante, è la scelta migliore che possiamo fare per vivere ogni giorno una vita sana e gratificante.

Lo dimostrano i più recenti studi scientifici, lo proviamo noi quotidianamente con tutte le nostre attività e, cosa più importante, lo confermano...

Cerchiamo di conoscere al meglio alcuni punti fondamentali per chiarire un dilemma che preoccupa milioni di persone, specialmente le donne.

La letteratura del settore wellness, master, corsi di aggiornamento (tra cui ISSA, la famiglia Project Invictus o la Natural Peaking) hanno più volte...